Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2020
|
147,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 47,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2702 kcal
|
Rasva: 74,20g | Prot: 115,77g | Hh: 409,19g.
Aamiainen: Banane, Radieschen, Milch 1,5%, Aldi Bio Knusper-Müsli. Lounas: K-Classic Sauerkirschen, Mondamin Grießbrei. Päivällinen: Houdek Bayrische Fleischpflanzerl, Lätta Halbfettmargarine, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Gekochtes Ei, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst. Välipalat/Muut: Kohlrabi, Radieschen, Salatgurke, Strauchtomaten. lisää...
|
|
3748 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|