Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2020
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 58,11g | Prot: 51,45g | Hh: 152,69g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Победа Победа Вкуса Пористый Шоколад с Коньяком, Зеленый Чай, Кабачковые Оладьи, Be True Смузи Клубника-Банан, Вода с Лимоном. Lounas: Heinz Кетчуп Томатный, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Uni Dan Хрен Сливочный, Кабачки Жареные, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Шоколадно Банановый Кекс, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
|
1684 kcal
|
Harjoitus:
ходьба по лестнице - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Алексендра Антипкина
|