Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2202 kcal
|
Rasva: 92,05g | Prot: 107,51g | Hh: 255,96g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Трапеза Кокосовая Стружка, Молком Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Финик, Пятерочка Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Lounas: Курага, Nespresso Кофе с Молоком, Valio Сыр Тильзит 45%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, На Парах Лосось на Пару. Päivällinen: Магнит Банан, Окей Виноград Черный , Домик в деревне Ряженка 3,2%. Välipalat/Muut: Яблоки, Бабушкина Пастила Смоква Яблочно-Абрикосовая. lisää...
|
|
1706 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|