Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2020
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2053 kcal
|
Rasva: 94,65g | Prot: 74,90g | Hh: 203,81g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kirschtomaten, Baguette, REWE Blattspinat, Marmelade, Butter, Spiegelei, Edeka Feta, Edeka Mibell Butterkäse. Lounas: Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Rotkäppchen Sekt Trocken. Päivällinen: Milsani Creme Fraiche, Lauchzwiebeln, Kirschtomaten, REWE Blattspinat, Cucina Pizzateig, Aldi Katenschinken. Välipalat/Muut: Milcheis, Zitroneneis, Bitburger Fassbrause Zitrone. lisää...
|
|
3162 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilma1994
|