|
Minha meta é perde 17 kls, estou com 72, sou muito anciosa, Deus me ajude!!
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1490 kcal
|
Rasva: 43,54g | Prot: 56,00g | Hh: 225,82g.
Lounas: Banana-Maçã, Laranja Pêra, Maçãs Gala, Angu, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Coxinha. Välipalat/Muut: Brasil Frutt Blueberry, Goji Berry, Uniagro Amêndoa Laminada, Estrela do Oriente Castanha do Pará, San Mar Castanha de Caju, Hortifruti Manga Palmer, Batavo Iogurte de Morango. lisää...
|
|