Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2020
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
825 kcal
|
Rasva: 27,62g | Prot: 36,07g | Hh: 106,79g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Каждый День Цветочный Мед, Наша Корова Творог 5%, Кофе с Молоком. Lounas: Говяжий Фарш, Вермишель. Päivällinen: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Спартак Печенье Постное с Семечками Подсолнечника и Льна, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком. lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 14 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|