Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 58,42g | Prot: 46,66g | Hh: 105,81g.
Aamiainen: Kiraz Domates, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Krema Yerine Geçen (Sıvı), Mercimek Ekmeği, Ceviz, Simbat Çiğ Badem, Dost Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Tereyağı, Yumurta Omleti. Lounas: Hünnap Keçiboynuzu Özü, Kurabiye, Normal Kahve, Pınar Yarım Yağlı Süt. Päivällinen: Pekmez, Muz. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|