Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2020
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 54,08g | Prot: 35,84g | Hh: 105,95g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Магнит Яйцо Варёное , Пятерочка Яблоко Сезонное . Lounas: Активиа Йогурт с Киви и Мюсли, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Морковка по Корейски . Päivällinen: Кускус (Вареный), Pizza Mia Картофель Фри, Окей Морковка по Корейски , Зеленый Листовой Салат, Виноград. Välipalat/Muut: С Пылу с Жару Блинчики с Ветчиной и Сыром. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - godkillme
|