Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 61,83g | Prot: 67,44g | Hh: 129,55g.
Aamiainen: Sadia Mortadela Defumada, Café, Nutrella Pão de Forma Integral 7 Grãos, Tirolez Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Bife a Rolê, Molho de Tomate, Cordial ou Licor, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite Zero Açúcar , Vinho Cabernet Sauvignon, Heinz Mostarda, Golden Palm Palmito de Pupunha, Member's Mark Azeitonas Gordal, Nestlé Iogurte Natural Integral, Alface, Dori Amendoim tipo Japonês , Azeite de Oliva Extra-Virgem. Päivällinen: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite Zero Açúcar , Sakura Shoyu Light, Temaki de Salmão. Välipalat/Muut: Café, Coco, Hortifruti Manga Palmer. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Regi_marques
|