Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 37,21g | Prot: 83,31g | Hh: 134,18g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Экзон Гематовит Железо Плюс, Овсяные Хлопья. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Евроопт Колбаса Озерецкая. Päivällinen: Помидоры Черри, Запеченные или Жареные Креветки. lisää...
|
|
1896 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Hyppynaru - 1 minuutti, Kyykky - 1 minuutti, Lepo - 13 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DaruaMorra
|