Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 32,34g | Prot: 106,10g | Hh: 210,56g.
Aamiainen: Кускус (Вареный), Брокколи, Куриная Грудка Вареная, Лента Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Першинский Творог Обезжиренный . Lounas: Кофе, Красная Цена Сыр Российский, Вареное Яйцо, Ikea Клубничный Джем, Сургутский Хлебозавод Хлеб Московский. Päivällinen: ВкусВилл Смородина Красная Протертая с Сахаром, Джем яблочный, Куриная Грудка Отварная, Брокколи, Кускус (Вареный), Веселый Молочник Кефир 1%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Покровский Хлеб Сушки Покровские Крохотушки Ванильные, Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|