Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 85,12g | Prot: 107,97g | Hh: 148,02g.
Aamiainen: Бутерброд с Сыром, Яичница с Помидорами. Lounas: Окей Цезарь. Päivällinen: Сыр Моцарелла, Помидоры, Шашлык Куриный. Välipalat/Muut: Суши Весла Роллы Унаги Маки, Corona Extra Пиво, KDV Конфеты Глэйс, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1920 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|