Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 47,17g | Prot: 46,77g | Hh: 158,00g.
Aamiainen: Nasi Putih, Telur Dadar. Lounas: Tahu Kukus, Kubis Hijau Dimasak, Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Pecel, Sayur Campuran, Nasi Putih. Päivällinen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). lisää...
|
|
1926 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - imeLda rosalia dewi
|