Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2013
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 45,27g | Prot: 110,02g | Hh: 277,12g.
Aamiainen: Wegmans Humboldt Fog Cheese, Whole Wheat Bagel, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Cinnamon, Ginger (Ground), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Nestle 100% Pure Cocoa, Milk (Nonfat), Country Fresh Nonfat Cottage Cheese, Fuji Apples. Lounas: Corn Crab Chowder, Whole Wheat Bagel. Päivällinen: Milk (Nonfat), Ginger (Ground), Cinnamon, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Nestle 100% Pure Cocoa, Ratatouille, Friendship Dairies Nonfat Cottage Cheese, Manischewitz Unsalted Matzos Crackers, Nutbox Roasted Salted Edamame. Välipalat/Muut: Kellogg's Raisin Bran Crunch, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Milk (Nonfat), Coffee (Brewed From Grounds), Dried Figs (Uncooked). lisää...
|
|
1933 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Treadmill - 35 minuuttia, Weights - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flexcook7
|