Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2020
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 47,70g | Prot: 63,00g | Hh: 131,04g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Ого Хлебцы Луковые, Чай с Сахаром, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Буженина. Lounas: Кулич Пасхальный, Гречневый Суп. Päivällinen: 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Куриные Котлеты в Духовке. Välipalat/Muut: Экомилк Кефир 2,5%. lisää...
|
|
2423 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Padel - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Milenochka09
|