|
ура!!!- 700.Дачный сезон начался.Больше движений,меньше еды😃 всем удачи.🌷
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 56,06g | Prot: 106,92g | Hh: 189,33g.
Aamiainen: Bounty Bounty , Сушки, Сириус Орешки в Глазури, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Красный Сладкий Перец, Запеченная или Жаренная Рыба. Lounas: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Марти Сельдь Слабосоленая, Хлеб Дарницкий. Päivällinen: Сырники, Простоквашино Ряженка 4%, Окей Груша Конференс, Зефир. Välipalat/Muut: Цукаты, Простоквашино Молоко 3,2%, Чай, Батон Нарезной, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|