Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2020
|
47,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1097 kcal
|
Rasva: 91,59g | Prot: 45,86g | Hh: 25,95g.
Aamiainen: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Lounas: 아보카도오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스 또는 로메인 상추, 파프리카, 이마트 아보카도, 아스파라거스, 치마살, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛. lisää...
|
|
1319 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 52 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|