Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2020
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1907 kcal
|
Rasva: 76,25g | Prot: 90,74g | Hh: 215,59g.
Aamiainen: Словяночка Кефир 1%, Шарлотка, Салат с Тунцом, Ржаные Хлебцы, Козий Сыр (Твердый). Lounas: Пирог с Мясом, Говяжьи Фрикадельки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Кефир 1%, Песочное Печенье, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Кофе, Песочное Печенье. Välipalat/Muut: Кофе, Pringles Paprika. lisää...
|
|
1670 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|