Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2020
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 93,24g | Prot: 52,79g | Hh: 171,60g.
Aamiainen: Alpenmark Maasdamer, Sondey Lütticher Zuckerwaffeln, Kaffee mit Milch, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Milch (Vollmilch). Lounas: Kaffee mit Milch, Bounty Bounty Zartherb, Dr. Oetker Vanillepudding, Gekochtes Ei, Kartoffelland Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Bürger Maultaschen Traditionell Schwäbisch. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Butter, Schär Körnerbrötchen, Hofmaier Geflügel-Frikadellen-Bällchen. lisää...
|
|
2313 kcal
|
Harjoitus:
Trampoliini - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Start022020
|