Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2020
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 68,36g | Prot: 54,05g | Hh: 178,10g.
Aamiainen: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Чай, Борщ с Курицей, Хлеб Бородинский. Lounas: Пятерочка Редис, Хлеб Бородинский, Картофельное Пюре на Воде, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. Päivällinen: Апельсин, Хлеб Бородинский, Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая, Салат Овощной со Сметаной, Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: Вологодский Молочный Комбинат Пломбир Шоколадный, Карамель, Овсяное Печенье, Рот Фронт Конфеты Маска, Чай, Варенье, Простоквашино Творог Зернёный 7%. lisää...
|
|
1438 kcal
|
Harjoitus:
утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|