Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2020
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 51,43g | Prot: 70,06g | Hh: 174,06g.
Aamiainen: Творог (Полностью Обезжиренный), Карамель, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Радость Вкуса Сыр Маасдам Gold, Нуга для Батончика. Lounas: Токио Сити Роллы Самурай. Päivällinen: Кубанская Буренка Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Кетчуп. Välipalat/Muut: Токио Сити Пицца Прошутто Фунги. lisää...
|
|
1571 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 55 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastya1106
|