Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2020
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1845 kcal
|
Rasva: 115,32g | Prot: 62,39g | Hh: 141,19g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, 3 Fish Семга Набор К Пиву, Авокадо Авокадо, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Lounas: Каждый День Ребрышки Свиные Копчено-Вареные, Fruttis Йогурт с Кусочками Фруктов, Сливы, Котлета Свиная, Антон Палыч Сыр Черный Граф, Макароны Отварные, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Лидский Квас Хлебный, Добряна Сыр Король Артур, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Свиная Б/К с/К, Каждый День Ребрышки Свиные Копчено-Вареные, Салат Овощной со Сметаной, Картофель Отварной. lisää...
|
|
2409 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Imetys - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - solnzalu4
|