Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2020
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 114,35g | Prot: 56,32g | Hh: 22,09g.
Aamiainen: бронекофе. Lounas: Бекон (Жареный), Edeka Mibell Butterkäse, Зеленый Листовой Салат, Обычный Майонез, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Кето вареники. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи. lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, велосипед - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - dejsirina
|