Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2020
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
970 kcal
|
Rasva: 36,67g | Prot: 49,23g | Hh: 116,09g.
Aamiainen: Имбирный Чай, Овсяное Печенье Домашнее, Сметана , Эконива Творог Мягкий 5,9%, Starbucks Сироп, банан Мини. Lounas: Самбери Салат из Редиса с Огурцом и Помидорами, Самбери Салат из Редиса с Огурцом и Помидорами, Перепелиное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Запеканка. Päivällinen: Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Хлеб Зерновой, Сыр Российский, Перепелиное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Перепелиное Яйцо. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
|
2581 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Imurointi - 1 tunti, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Siivous - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - СветланаСчастлиаая
|