Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2020
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1036 kcal
|
Rasva: 18,90g | Prot: 97,89g | Hh: 115,15g.
Aamiainen: Kirschtomaten, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Gekochtes Ei, Kupfer Hänchenbrustfilet, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Päivällinen: Ener Bio Rote Linsen Spirelli, Champignons Frisch, Möhren, Tomaten, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g). Välipalat/Muut: PowerBar ProteinPlus, Myprotein Protein Cookie Skinny. lisää...
|
|
1701 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|