Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2020
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 68,96g | Prot: 30,99g | Hh: 140,48g.
Aamiainen: Вкусняшка Вафельные Трубочки с Вареной Сгущенкой, Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Яблоко Голден, Банан, Город Сад Овсяная Каша на Кокосовом Молоке. Lounas: Окей Пирог Осетинский с Шпинатом и Сыром. Päivällinen: Рассольник Постный. Välipalat/Muut: Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке, Яблоко Голден. lisää...
|
|
2463 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|