Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2020
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 48,51g | Prot: 110,05g | Hh: 169,99g.
Aamiainen: Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Дымов Индейка Копчёная, Карусель Чиабатта Классическая, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Мама Рома Сыр Пекорино Романо. Lounas: Яблоко Зеленое, Ого Отруби Пшеничные, Био Баланс Био Кефирный Грейпфрут-Имбирь, Сырники по-домашнему, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%. Päivällinen: Дома Куриный Бульон из Грудки, Корюшка Жареная, Русское Море Морская Капуста Тонус. Välipalat/Muut: Merci Шоколадные Конфеты, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2369 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|