Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2020
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 55,61g | Prot: 60,70g | Hh: 166,70g.
Aamiainen: Mercadona Quesilete Light, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, Naranjas, Gullón Tortitas de Maíz. Lounas: Manzana, Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Cuétara Surtido, Reglero Nevaditos, Gallina Blanca Sopa de Ave con Fideos, Filete de Ternera Empanado. Päivällinen: Vitalinea Yogur, Senzza Bombones de Chocolate, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Maxorata Queso de Cabra Semicurado Untado con Pimentón, Manzana. Välipalat/Muut: Tosfrit Manchitos de Maíz. lisää...
|
|
1602 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - puertosanta
|