Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2020
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 73,90g | Prot: 93,29g | Hh: 125,46g.
Aamiainen: Кофе, Каша Овсяная. Lounas: Скумбрия Запеченная, Салат из Морской Капусты, Глобус Морковь Отварная, Вареное Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Петрушка, Лента Груша Санта Мария, Мандарины, Яблоко. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Алтайская Буренка Сметана 15%, Родная Земля Творог 5%, Скумбрия Запеченная. Välipalat/Muut: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Островной Блины Фаршированные с Мясом и Рисом, Зеленый Чай, Островной Блины Фаршированные с Мясом и Рисом, Зеленый Чай. lisää...
|
|
2552 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia, Samsung Health - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга 800
|