Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2020
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1013 kcal
|
Rasva: 32,01g | Prot: 72,21g | Hh: 122,28g.
Aamiainen: Kobe Boncabe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Tomat Merah, Telur Dadar, Jagung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kelor. Välipalat/Muut: Oatbits Biskuit Oat, Aice Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|