Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2020
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 50,57g | Prot: 37,81g | Hh: 210,77g.
Aamiainen: Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Арнаут Булочка Йогуртовая с Клюквой, Кофе с Молоком и Сахаром, Батон. Lounas: Капуста Белокочанная, Майонез, Сваренное Вкрутую Яйцо, Пончики Покрытые Шоколадом, Батон, Уже Готово Салат с Огурцом и Помидорами Черри , Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
2389 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлиана87Ш
|