Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2013
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 31,73g | Prot: 71,82g | Hh: 198,25g.
Aamiainen: Blackberries, Blueberries, Bananas, Baby Spinach, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Silk Pure Almond Milk - Original, Strawberries. Lounas: Lean Cuisine Simple Favorites Cheddar Potatoes with Broccoli. Päivällinen: Original Baked Potato Chips, 6" Subway Club. Välipalat/Muut: Dannon Light & Fit Greek - Peach, Weight Watchers Light String Cheese, Cucumber (with Peel), Strawberries, Grape Tomatoes, Pears, Celery, Grapes, Great Value Purified Drinking Water. lisää...
|
|
2265 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kuntopiiri - 5 minuuttia, Pop Sugar - 15 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|