Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2020
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 90,62g | Prot: 88,29g | Hh: 106,41g.
Lounas: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Cenouras, Beterrabas, Repolho Verde, Couve Manteiga Crua, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Päivällinen: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. Välipalat/Muut: Semente de Abóbora, Sementes de Girassol sem Casca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tirol Queijo Mussarela (18g), Abacate, Ovo de Codorna. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JoyceNunes
|