Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2020
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2249 kcal
|
Rasva: 72,00g | Prot: 104,72g | Hh: 283,65g.
Aamiainen: Toasted Multigrain Bread, Tesco Lemon Curd, Weetabix Weetabix and Milk. Lounas: Fajita with Chicken and Vegetables. Päivällinen: Sainsbury's Garlic Baguette, Honey, Total 0% Greek Yoghurt, Waitrose Spaghetti Bolognese, New Covent Garden Leek & Potato Soup. Välipalat/Muut: Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda Chosen By You Brownie Mini Bites, Kit Kat Kit Kat. lisää...
|
|
2930 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pilates - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
All adds up! Well done 👏🏼👏🏼
28 huhti 20 jäseneltä: bubblegum14
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Geordie Fat Boy
|