Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2020
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1092 kcal
|
Rasva: 86,41g | Prot: 50,24g | Hh: 26,54g.
Aamiainen: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 롯데 아이시스. Lounas: 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 찰현미, 새송이버섯, 다향오리 훈제오리, 계란후라이. Päivällinen: 소금, 삶은 계란. Välipalat/Muut: 키토랩 방탄커피, 하루견과 하루건강견과 프리미엄. lisää...
|
|
2117 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|