Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2020
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2299 kcal
|
Rasva: 79,50g | Prot: 171,18g | Hh: 247,95g.
Aamiainen: Тыква, Картофель, Морковь, Лук. Lounas: Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Пава Пава Филе Бедра Индейки. Päivällinen: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Мистраль Горох Айдахо Жёлтый Колотый. lisää...
|
|
3058 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 48 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - levgon1975
|