Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2020
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 99,83g | Prot: 122,20g | Hh: 101,28g.
Aamiainen: Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Sargento Deli Style Thick Sliced Swiss Cheese, Great Value Premium Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Meijer Flax Seed Waffles. Lounas: Steves Keto shake. Päivällinen: Burrito with Chicken and Cheese. Välipalat/Muut: Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Red Raspberries, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g). lisää...
|
|
2958 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Blazing Babe
|