Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2020
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 33,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 78,09g | Prot: 124,99g | Hh: 94,68g.
Aamiainen: Яблоки (без Кожи), Сыр Домашний, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, ВкусВилл Колбаски Белые Мюнхенские, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. Lounas: Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ювелирное, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Лайм Капуста Тушеная. Päivällinen: Борщ с Курицей, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2594 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zlata79891
|