Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2020
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 53,57g | Prot: 101,85g | Hh: 119,48g.
Aamiainen: Банан, Вкуснотеево Творог 5%, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Optimum Nutrition Изолят, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Мистраль Геркулес Алтайский Цельнозерновой. Lounas: Сыр Гауда, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре. Päivällinen: Яйцо, Мистраль Геркулес Алтайский Цельнозерновой, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Not Bad Whey Protein Фисташковое Мороженое, Миндаль Миндаль. Välipalat/Muut: Клубника, Банан, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Останкино Дымовица из Окорока, Капучино, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|