Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2020
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 37,56g | Prot: 73,65g | Hh: 153,08g.
Aamiainen: Халва Самаркандская, Сухие Семена Чиа, Миндаль, Экзон Гематовит Железо Плюс, Груша, Бразильские Орехи, Гиппо Манго , Бабушкина Крынка Творог 1%. Lounas: Смесь овощей с курицей, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри. Päivällinen: Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Арахисовая Паста, Яйцо, Глубокое Молоко Сгущённое со Стевией, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kyykky - 1 minuutti, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DaruaMorra
|