|
leider bin letzte Tage schwach geworden 🙁
mal ein bisschen Schokolade, mal eine Kuchen
ergebnis ist schon da🤦🏻♀️
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
754 kcal
|
Rasva: 35,81g | Prot: 46,70g | Hh: 65,97g.
Aamiainen: Fettarmer Naturjoghurt, Honig, Walnüsse, Haferflocken, Erdbeeren. Lounas: Rispentomaten, Grüner Blattsalat, Wiener Schnitzel. Välipalat/Muut: Milfina Cottage Cheese Laktosefrei . lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|