Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2020
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 59,37g | Prot: 92,71g | Hh: 181,82g.
Aamiainen: ВкусВилл Авокадо Хаас, Омлет с Молоком, Перекресток Буженина Запеченая, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Говядина Тушеная, Макстори Лапша Лагманная. Päivällinen: Steel Power Казеин, Большая Перемена Молоко 3,2%. Välipalat/Muut: Клубника, Банан, Био Баланс Кефир 0%, ВкусВилл Шоколад Горький на Меду, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. lisää...
|
|
170 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|