Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 81,78g | Prot: 87,06g | Hh: 143,95g.
Aamiainen: Батон Нарезной, Сыр Маасдам, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Чеснок, Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Простой Йогурт, Шашлык Куриный, Лаваш Тонкий, Котлета Куриная. Päivällinen: Fine Life Вобла Вяленая, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Добрый Сок Томатный, Перекресток Кабачки Жареные в Чесночном Соусе. Välipalat/Muut: Апельсин, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. lisää...
|
|
1736 kcal
|
Harjoitus:
Бег 3/км - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinusichka
|