Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2020
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
647 kcal
|
Rasva: 15,42g | Prot: 61,33g | Hh: 64,30g.
Aamiainen: Сыр Российский, Варенье, ВкусВилл Блины Постные на Кокосовом Молоке , Мёд, Имбирный Чай, Киви. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Сливочное Масло, Батон. lisää...
|
|
2486 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, эллиптический тренажер - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|