Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2020
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2171 kcal
|
Rasva: 112,70g | Prot: 100,67g | Hh: 213,80g.
Aamiainen: Кофе, RED Конфеты , Мистер Салат Ассорти Овощное по Корейски, Пепси Пепси Лайт, ITLV Маслины без Косточки, Bonduelle Кукуруза, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Огурец (с Кожурой), Капуста, Сыр Фета, Оливковое Масло, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Lounas: Lay's Чипсы, Крутой Окер Семечки с Арахисом и Солью, Ананас, Клубника. Päivällinen: Lay's Чипсы. Välipalat/Muut: Кофе, RED Тёмный Шоколад без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - harakternaya
|