Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2020
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 78,72g | Prot: 110,06g | Hh: 66,51g.
Aamiainen: Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком, Ополье Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 5%, ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром. Lounas: Свинина, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Омлет с Молоком. Päivällinen: Сахарный Песок, Судогодский Молочный Завод Ряженка 4%. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Даниссимо С Изысканным Шоколадом. lisää...
|
|
1487 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|