Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2020
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 45,50g | Prot: 61,94g | Hh: 176,69g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, D'arbo Клюквенный Соус, Белая Мука, Яйцо, Вкуснотеево Творог 9%, Кокосовое Масло, Сахар, Красная Цена Молоко 1,5%, Селяночка Овсяные Хлопья. Päivällinen: Автосуши Ролл Сакура, Роллы Филадельфия, Суши WOK Калифорния с Кунжутом, Пицца Пепперони (36 см). lisää...
|
|
1665 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria I1ova
|