Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2020
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 48,07g | Prot: 44,74g | Hh: 219,83g.
Aamiainen: Шоколадно Банановый Кекс, Шоколадно Банановый Кекс, Зеленый Чай, Суфле из Шпината, 365 Detox Зеленый Смузи Sweet Green, Вода с Лимоном. Lounas: Krutonoff Сухарики для Салатов и Супов, Суп Пюре. Päivällinen: Махеевъ Хрен Столовый, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное . Välipalat/Muut: ВкусВилл Зефир Малиновый, Зеленый Чай, ВкусВилл Зефир Малиновый, Пятерочка Банан. lisää...
|
|
1679 kcal
|
Harjoitus:
ходьба по лестнице - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Алексендра Антипкина
|