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Ni idea de porqué he subido de peso, ni que sea poco. He hecho keto a rajatabla, no creo que esté aún "pagando" el medio mango del domingo porque las calorías las llevó bien, el domingo estuve caminando una hora con mi hijo, el lunes bici...Vamos a pensar que es provisional porque si me vengo abajo, con lo ilusionada que estaba de mis 3 kilos en 10 días, y ahora voy y subo... He intentado el ayuno de 12 horas, ayer conseguí 11 pero hoy me he despertado a las 5 de la mañana y a las 6 y media las tripas me rugían así que me he hecho pan keto microondas con harina de almendra y me he untado un trocito con mantequilla. Espero que volvamos al camino!!
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68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1152 kcal
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Rasva: 79,96g | Prot: 81,11g | Hh: 23,72g.
Aamiainen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Mantequilla, Royal Levadura, Café Espresso, Mea Vita Harina de Almendras, Huevo, Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar. Lounas: Danone Oikos Griego Yogur Natural, Hacendado Pollo Asado Troceado, Ametller Origen Ametller Crema Verdures I Formatge. Päivällinen: Salmón al Horno o a la Parrilla, Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo. Välipalat/Muut: Almendras, Natual Gruyere. lisää...
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Painonnousu 2,1 kg viikossa
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