Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2020
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 64,92g | Prot: 67,17g | Hh: 132,12g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Творожная запеканка НЕЖНАЯ, Помидоры Черри, Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Сыр Адыгейский, Капустный Салат, Помидоры Черри, Азбука Вкуса Суп С Фрикадельками. Päivällinen: Компот, Творожная запеканка НЕЖНАЯ, Капустный Салат. Välipalat/Muut: Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%. lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Crosstrainer - 6 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|